Cursussen :

 

YOGA-PILATES op dinsdag en donderdag

info www.minnebodyform.be

Oktober 2010

 

 

Cursus Zelfverdediging voor iedereen vanaf 16 jaar.

CURSUS ZELFVERDEDIGING IN 8 LESSEN

Wat leer je in 8 lessen ? Inschatten van mogelijk gevaarlijke situaties en ernaar handelen. Je eigen mogelijkheden en krachten leren kennen en ontwikkelen. Oefenen met moeilijke en bedreigende situaties. Met je lichaamshouding en uitstraling je grenzen aangeven, door zelfvertrouwen je sterker opstellen. Duidelijk " NEE " zeggen en effectief stemgebruik. Effectieve en eenvoudige zelfverdedigingstechnieken waarvoor je niet fysiek sterker hoeft te zijn dan je aanvaller. Angst overwinnen en wilskracht leren gebruiken. Handige tips en weetjes. Kortom je fysieke en mentale weerbaarheid opbouwen.

Wanneer ?

8 dinsdagavonden van 19.45 tot 21.00 uur

12/10 – 19/10 – 26/10 – 9/11 – 16/11 – 23/11 – 30/11 – 7/12 2010

Waar ?

Nobara Dojo

Hof ter Lokerenstraat 1 9320 Erembodegem (Aalst)

Bijdrage ?

70 € per persoon inbegrepen T-shirt en begeleidend handboek

Inschrijven voor 10 oktober 2010 GSM 0476 67 55 20 mail : nobara@skynet.be